Skip to content

Is Fidgeting Good for You?

For many people, resisting the urge to fidget during the day remains a constant battle, especially for those who spend most of their time around co-workers. However, recent studies have shown that fidgeting may help offset some of the negative health effects associated with sitting for long periods.

Sitting at your computer, attending meeting after meeting, or spending time sitting down while talking on the phone can cause various health issues from increased blood pressure, inadequate blood flow to your lower extremities, muscle deterioration, and blood clots.

However, moving your legs, tapping your toes, shuffling your feet when sitting can help reduce some of these health issues. Fidgeting allows your body to keep moving throughout the day. And even though these movements may seem small, moving your legs, fingers, toes, and other body parts helps keep blood flowing normally while maintaining muscle movement.

Since some people find fidgeting annoying or distracting, you should try to limit your movements when around other people or use an adult fidget toy such as a discreet fidget strip that allows you to move your fingers without causing disruptions to others.

Physical Health

Even though technology has made certain aspects of life easier, technology has caused people to become more sedentary. Sitting in front of a computer, relaxing in front of the television, talking on the phone, and relying on vehicles for transportation have greatly reduced physical activity.

Drastic or prolonged reductions in physical activity can lead to various health issues including high blood pressure, obesity, heart problems, diabetes, digestive issues, motor function issues, and much more. The best way to overcome these physical health problems is by maintaining a healthy diet and exercising regularly.

Unfortunately, many people have difficulty sticking to a diet and fitness regimen. And while fidgeting during the day won’t have a huge impact on physical health, small movements provide some relief and may help prevent or reduce the severity of serious health issues.

Moving your feet, legs, arms, and fingers help keep blood flowing through your body. Healthy muscles and tissue need oxygen regularly to remain active and healthy. Your blood transports oxygen, nutrients, and other materials to every part of your body. So, in a small way, fidgeting helps keep your body functioning without stress or strain.

Fidgeting also helps prevents muscles and joints from weakening. Bending your toes and using your fingers to manipulate paper clips and other objects found on your desk help keep your foot and finger joints limber.

Keeping your body in motion when sitting for long periods may also help prevent illness by helping your body maintain its natural immunity. Sitting motionless for hours on end causes a decrease in your body’s ability to fight off germs and other invaders. Fidgeting helps your body maintain its immunity while reducing inflammation.

Brain Health

Fidgeting helps you stay focused and alert when sitting through long meetings and other public events. Sitting still for long periods can cause your brain to ‘fall asleep.’ If you’ve ever sat through a long meeting only to forget what you’ve heard a few minutes afterward, this indicates that you weren’t paying attention because your brain went to sleep.

Keeping the brain alert and active typically requires people to move their body around, focus on and manipulate small objects on their desk, or look around the room for visual stimulation. Some people only need a little stimulation to keep their brains awake, while other people need continued movement or visual stimuli to remain alert.

When you fidget, you’re requiring your brain to process information. This keeps your brain active which prevents boredom. Since it usually isn’t possible for people to move around during a meeting, fidgeting remains the only option. Unfortunately, some people view fidgeting as a nuisance or a distraction.

Yes, fidgeting is a distraction – it’s a distraction for your brain! Distracting the brain helps prevent it from falling asleep. If you need to fidget when sitting for long periods during the day, consider investing in small sensory toys for adults that help distract your brain without distracting those around you.

Other ways to engage your brain include completing crossword or number puzzles, learning a new skill or taking up a new hobby, exercising regularly, and changing up your habits. When you keep your brain awake and engaged, you will notice improved focus, improved memory and memory recall.

Emotional Health

Many people suffer from stress and anxiety. And while many factors contribute to these feelings, over time, stress and anxiety can take their toll on your emotional health and well-being. A traumatic event, sudden change, or the accumulation of small issues can cause stress. When left untreated, stress can morph into anxiety which can lead to depression, loneliness, and social isolation.

Fidgeting helps reduce feelings of stress and anxiety while promoting feelings of calm and relaxation. Drumming your fingers on your desk or moving your feet around provide a small way for you to feel in control of what’s going on around you. Fidgeting also helps your brain remain focused on finding the right solutions to the issues causing stress.

Maintaining a stress-free lifestyle helps promote emotional health and well-being. Learning how to cope with negative situations, people, and events allows you to live a longer, healthier life. Making small movements throughout the day can help you remain calm and relaxed. Whether you go for short walks, stretch your legs, bend your toes, or lean back in your chair, these movements help keep your body and your brain active.

An active brain regularly releases hormones that improve mood, brain function, and help you remain focused throughout the day.

3 Ways to Engage in Productive Fidgeting

Productive fidgeting allows you to remain both physically and emotionally healthy by keeping your brain and body active. Here are three ways to engage in productive fidgeting when at work or in public:

– Invest in a small adult fidget toy that you can keep with you during the day. Select a sensory toy that’s discreet, but one that provides visual and tactile stimulation. Avoid toys that make noise or have flashing lights as these toys aren’t appropriate for most work or social situations.

– Develop fidgeting habits that incorporate small movements like toe-tapping or gently moving your fingers up and down on armrests, tables, or desks. Small movements provide less distraction for those around you. In many cases, people won’t notice that you’re fidgeting if you keep your movements small.

– Schedule fidget sessions throughout the day. This may seem silly, but take some time to fidget when eating your lunch, before or after a meeting, at the beginning, or the end of the day. Scheduling fidget times allows you to fidget without anyone noticing. If you’re under stress, you may find these scheduled fidgeting times as relaxing as deep breathing exercises and meditation.

As you can see, productive fidgeting helps you maintain your health and well-being during times of stress and during times of happiness and prosperity.

About Fidget Strips

Fidget Strips provide a discreet way for adults and children to fidget when out in public. Made from durable materials with a strong adhesive backing, these sensory toys for adults feature a rough or satiny texture that people can rub, scratch, or touch whenever they want. Place these strips on the back of cell phones, laptops, computer tablets, or on any smooth surface to use.

Available in varying colors, these strips also provide visual stimulation to help prevent boredom, reduce stress and anxiety, or allow the mind to simply wander for a few minutes. These strips help keep people engaged in sedentary activities including business meetings, school assemblies, lectures, and other public events.

Our strong strips provide years of stress and anxiety relief when maintained properly. To clean, gently rub the strip with a little warm water and allow it to dry. Fidget Strips provide the perfect distraction when traveling, when sitting for long periods, or when faced with a stressful situation at work or home.

116 thoughts on “Is Fidgeting Good for You?”

  5. plumber_syoa

    Вызов сантехника в Сан-Хосе.
    Лучшие решения для вашей сантехники в Сан-Хосе.
    Качественный ремонт сантехники в Сан-Хосе.
    24/7.
    Выгодные предложения сантехников в Сан-Хосе.
    Лучшие сантехники для дома в Сан-Хосе.
    с гарантией качества.
    Профессиональные сантехники в Сан-Хосе.
    Помощь сантехника в Сан-Хосе.
    Бюджетные решения для вашей сантехники в Сан-Хосе.
    san jose plumber https://www.plumbersan-joseca4.com/ .

  6. CherieDof

    Как там ваше “ничего”? -погоди же

    Я сделал канал в телеге с БЕЗДЕПОЗИТНЫМИ БОНУСАМИ

    Бездепозитные бонусы – халява от игровых заведений и БК, которые клиенты получают без пополнения счета.

    Раз в неделю будем добавлять новые бонусы

    Лучший канал: @new_bonuses

    Посмотрите: http://t.me/new_bonuses

  8. Shining_efOl

    Инновационные решения от лидера рынка – Shining 3D, которые изменят ваш бизнес.
    Как 3D-сканирование от Shining 3D меняет медицинскую практику.
    3D-принтеры нового поколения от Shining 3D.
    Shining 3D: лучшие инструменты для креативности и инноваций.
    Официальный дистрибьютер Shining 3D в России: гарантия качества.
    3D-сканирование: новые возможности благодаря Shining 3D.
    Shining 3D и перспективы развития 3D-печати.
    3D-технологии для творческих проектов от Shining 3D.
    Как объединить 3D-сканирование и 3D-печать с помощью Shining 3D.
    Shining 3D: технологии будущего уже здесь.
    einscan https://www.6hinin-tr.ru .

  17. YouTube Downloader

    Great article! I really appreciate the clear and detailed insights you’ve provided on this topic. It’s always refreshing to read content that breaks things down so well, making it easy for readers to grasp even complex ideas. I also found the practical tips you’ve shared to be very helpful. Looking forward to more informative posts like this! Keep up the good work! YouTube Downloader Online

  18. dublikaty_bnPn

    Как не допустить дублирование номеров при оформлении автомобиля, Что делать, если у вас дубликат номера автомобиля, Как проверить наличие дубликата номера на вашем автомобиле, Как избежать неприятных последствий из-за повторения номера на машине.
    изготовление номерных знаков знак изготовление номерных знаков знак .

  19. dublikaty_ztOl

    Полезные советы по предотвращению дубликатов номеров, практические советы по предотвращению дубликатов номеров, простые шаги по избежанию дубликатов номеров. Продвинутые методы предотвращения дубликатов номеров, эффективные способы борьбы с дубликатами номеров. Как избежать дубликатов номеров в офисе, лучшие советы по избежанию дублирующихся номеров на документах. предотвратите дублирование номеров на бумагах с помощью этих советов, как предотвратить дублирующиеся номера на документах.
    сделать номера на машину https://avto-znaki.com/ .

  20. dublikaty_brPn

    Как избежать дубликатов номеров при регистрации автомобиля, Практические рекомендации по разрешению проблемы с дублированным номером авто, Проверьте, не является ли ваш номер авто копией другого, Как не нарушить законодательство из-за дублирования номеров автомобиля.
    изготовление номеров на автомобиль москва gosnomer-dublikat.ru .

  21. dublikaty_ipOl

    Как избежать дубликатов номеров на документах, практические советы по предотвращению дубликатов номеров, простые шаги по избежанию дубликатов номеров. Как справиться с дубликатами номеров на рабочем месте, эффективные способы борьбы с дубликатами номеров. Полезные рекомендации по предотвращению дубликатов номеров, лучшие способы борьбы с дубликатами номеров. Избегайте дубликатов номеров с этими советами, профессиональные подходы к борьбе с дубликатами номеров.
    изготовление номеров на автомобиль http://avto-znaki.com/ .

  22. dublikaty_mqsi

    Избегайте ошибок с номерами: советы и рекомендации, эффективные методы для повторений номеров, почему важно избегать повторение номеров на документации, лучшие способы по устранению на документах, советы профессионалов по предотвращению дубликатов номеров на официальных документах, эффективные способы предотвращения дублирования номеров на документах, избежание дубликатов номеров: экспертные методы, лучшие стратегии по избежанию дубликатов номеров на документах, лучшие практики по предотвращению на бумагах.
    изготовление автомобильных номеров avtonomera77.su .

  25. dublikaty_zisi

    Избегайте ошибок с номерами: советы и рекомендации, лучшие практики для повторений номеров, почему важно избегать повторение номеров на официальных бумагах, экспертные советы по повторений на документах, как избежать по предотвращению дубликатов номеров на официальных документах, лучшие практики предотвращения дублирования номеров на документах, устранение дубликатов номеров: экспертные методы, эффективные способы предотвращения дубликатов номеров на документах, одинаковых номеров на важных документах.
    изготовление автомобильных номеров https://www.avtonomera77.su .

  26. dublikaty_kdsi

    Как избежать дубликатов номеров на документах, лучшие практики для повторений номеров, как важно избегать повторение номеров на документации, экспертные советы по устранению на документах, советы профессионалов по предотвращению дубликатов номеров на официальных документах, надежные методы предотвращения совпадения номеров на документах, избежание дубликатов номеров: лучшие советы, как избежать повторения дубликатов номеров на документах, почему важно избегать на бумагах.
    изготовить дубликат номера http://www.avtonomera77.su .

  28. dublikaty_azmn

    Как избежать дубликатов номеров автомобилей, важная информация для автолюбителей.
    Почему дубликаты номеров автомобилей – это проблема, подробности целиком и деталями.
    Негативные последствия от наличия одинаковых номеров на машинах, все тонкости в одном материале.
    Способы предотвращения проблем с дубликатными номерами, советы для всех автовладельцев.
    Что делать, если вы столкнулись с дубликатами госномеров, разъяснения от экспертов.
    Советы по избежанию проблем с одинаковыми госномерами на машинах, тонкости, о которых нужно знать каждому автовладельцу.
    Что делать, если вы обнаружили дубликатные номера на автомобиле, важные рекомендации для всех владельцев машин.
    заказать номера на автомобиль http://www.dublikatznakov77.ru/ .

  29. CherieDof

    здравия желаem -вот оно как

    Я сделал канал в телеграме с БЕЗДЕПОЗИТНЫМИ БОНУСАМИ

    Бездепозитные бонусы – халява от игровых клубов и букмекеров, которые клиенты получают без депозита.

    Раз в неделю планируем добавлять новые бонусы

    Развлекательный канал: @new_bonuses

    Главное: http://t.me/new_bonuses

  33. izgotovlen_gxpl

    Секреты изготовления гос номеров для автомобиля, Процесс изготовления автомобильных номерных знаков: полное руководство, профессиональные хитрости, Топ-10 советов по изготовлению государственных номеров, опытные умельцы, Профессиональные программы для изготовления государственных номерных знаков, Секреты вырезания для лампочки на гос номерах, практичные советы, профессиональные средства, легкие инструкции, Какие наклейки использовать для государственных номеров, Топ цветовых решений для номерных знаков: рекомендации стилистов, элегантные цвета, Секреты стилизации номерных знаков: персонализация автомобиля, Как использовать декорации для государственных номеров, стильные аксессуары, DIY номерные знаки с индивидуальным стилем, креативные идеи
    изготовление номеров на машину https://gosdublikat-msk.ru/ .

  34. izgotovlen_qoor

    Где сделать стильные номера для автомобиля, лучшие услуги по изготовлению гос номеров, почему стоит выбрать опытных мастеров для изготовления номеров, какие дизайны номеров выбрать для автомобиля, преимущества заказа номеров через интернет, что нужно знать при заказе гос номеров, как быстро получить номера для машины, преимущества подгонки размера гос номеров под автомобиль, стоит ли выбирать готовые гос номера или заказывать индивидуальные, какое качество материалов выбрать для долговечности номерных знаков, почему стоит доверить изготовление номеров профессионалам, инновации в создании номерных знаков для автомобилей, критерии выбора профессиональных мастеров для работы с автомобильными номерами, индивидуальный подход к каждому клиенту: как выбрать мастеров по изготовлению номеров, как сделать заказ номеров для машины с удобной доставкой, стильные номера для авто: актуальные тренды и идеи, почему стоит инвестировать в уникальные номера для автомобиля.
    изготовить гос номер на авто https://dublikatinomera.ru/ .

  35. izgotovlen_pbpl

    Как изготовить государственные номера для автомобиля, лучшие методы, Выбор материалов для изготовления государственных номеров: секреты, Топ-10 советов по изготовлению государственных номеров, Как выбрать правильный шрифт для государственных номеров, трендовые фонты, инновационные технологии, профессиональные хитрости, Простой способ установки номерных знаков для автомобиля: шаг за шагом, легкие инструкции, Лучшие варианты наклеек для номерных знаков: выбор профессионалов, Как выбрать правильный цвет для государственных номеров, трендовые оттенки, креативные методы, особенный стиль, стильные аксессуары, Как сделать государственные номера с логотипом, креативные идеи
    купить дубликат гос номера gosdublikat-msk.ru .

  36. CharlesCoest

    Ивенты на открытых площадках вдохновят вам вдохновляющие энергетический заряд. Рок-фестивали помогают найти вдохновение. Театральные постановки в расслабленной обстановке погружают в культуру. Делайте выбор для зажигательных ивентов с легкостью!
    Купить билеты на театральное шоу

  39. kvadratnomer_kcoa

    Идеи для изготовления креативных квадратных номеров, Специальные предложения по изготовлению квадратных номеров

  40. Mancubus0Joice

    equipment diagnostics

    Equipment diagnostics is a critical aspect of maintaining optimal performance in various industrial applications. The Balanset-1A portable balancer and vibration analyzer represents a significant advancement in the field of equipment diagnostics, offering users unparalleled functionality and versatility. This dual-channel device is engineered to provide dynamic balancing solutions for a broad spectrum of rotor types such as crushers, fans, mulchers, augers on combines, shafts, centrifuges, and turbines, making it an indispensable tool for different industries.

    The Balanset-1A is designed to perform advanced equipment diagnostics with a host of features tailored to improve rotor performance and longevity. One of its standout features is the vibrometer mode, which accurately measures rotational speed (RPM) and phase angles of vibration signals. This capability allows technicians to assess the condition of rotating machinery and pinpoint issues that could lead to equipment failure.

    Furthermore, the Balanset-1A offers a range of analysis options, including analyzing the fundamental frequency component and providing a detailed frequency spectrum analysis via FFT (Fast Fourier Transform) spectrum. By monitoring overall vibration levels and saving measurement data for further analysis, this device ensures that maintenance teams can make informed decisions about equipment health.

    In the balancing mode, users can choose between single-plane and two-plane balancing. Single-plane balancing helps reduce vibration by adjusting the rotor in one plane, while two-plane balancing achieves dynamic equilibrium across two axes, addressing more complex issues. The device also employs a polar graph feature that visually represents imbalances, enabling precise weight placement for rectification. The Balanset-1A makes it easy to resume previous balancing sessions with the restore last session function, demonstrating its user-friendly design.

    Equipment diagnostics using Balanset-1A complies with ISO 1940 balancing tolerances, offering technicians a reliable standard to aim for in their maintenance efforts. The inclusion of special capabilities like grinding wheel balancing, which utilizes three counterweights, further enhances its versatility for different applications, ensuring it meets the needs of various industries.

    The Balanset-1A is not just a standalone diagnostic device; it integrates advanced software capabilities that enhance the user experience. By connecting to a PC, technicians can access features that measure vibration and phase angles, along with calculating values and angles for correction masses. This integration streamlines the analysis process, allowing for detailed insights into equipment health and performance.

    Users benefit from the device’s measurement capabilities, including vibration sensors and an optical sensor (laser tachometer) that measures distances from 50 to 500mm. The Balanset-1A accommodates both Imperial and Metric units, ensuring global compatibility. Its user-friendly interface, complete with software that saves and retrieves past balancing sessions, generates detailed reports of balancing outcomes, providing transparency in equipment diagnostics.

    In terms of performance metrics, the Balanset-1A features an impressive vibration velocity measurement range of 0 to 80 mm/s and a frequency range of 5 to 550 Hz, with the ability to measure RPM from 250 to 90,000. This extensive range effectively covers the operational spectra of many industrial machines, ensuring that technicians can diagnose and balance equipment with precision and efficiency.

    Equipment diagnostics is no longer just about checking if machines are running; it is about understanding their performance, preventing costly downtime, and ensuring optimal operation through proper maintenance. The Balanset-1A plays a pivotal role in this paradigm shift, allowing users to conduct detailed diagnostics that result in meaningful insights into machine performance.

    For facilities looking to minimize maintenance costs and extend the lifespan of their equipment, investing in advanced equipment diagnostics tools such as the Balanset-1A is critical. With its combination of assessable metrics and comprehensive analysis capabilities, this device is tailored to meet the challenges of modern industrial maintenance head-on.

    By adopting the Balanset-1A for your equipment diagnostics needs, you equip your maintenance team with the tools they require to succeed. Its emphasis on precision and data logging allows for continuous monitoring of performance trends, enabling proactive maintenance strategies that prevent unexpected breakdowns. In turn, this approach not only enhances productivity by ensuring maximum availability of machinery but also provides insights that can inform future investments and improvements to existing equipment.

    The future of equipment diagnostics lies in transitioning from reactive to proactive maintenance strategies, and tools like the Balanset-1A are leading the way. By leveraging the latest technologies in vibration analysis and balancing, industries can better manage their resources, mitigate risks associated with equipment failures, and ultimately drive operational excellence. In an environment where every second of downtime can lead to significant losses, prioritizing reliable equipment diagnostics will remain imperative to maintaining a competitive edge in various markets.

    With the Balanset-1A, the path toward effective equipment diagnostics begins. Its exceptional diagnostic capabilities paired with user-friendly features make it a must-have for any facility focused on enhancing its operational efficiency and reducing maintenance costs.

  41. KoncertCig

    Ивенты в клубах предоставят вам впечатляющие воспоминания. Бизнес-ивенты открывают возможность пережить уникальные моменты. Выступления групп с друзьями погружают в культуру. Продумывайте до мелочей для ожидаемых ивентов с легкостью!
    Купить билеты на театральное представление в Москве

  46. WesleyKed

    Развлечения в ресторане улучшат вам яркие эмоций. Туры выходного дня обогатят вас весело провести время. Ярмарки дают энергичные переживания. Заранее составляйте список свои приключения заранее!
    gravatar.com/mapmasteronline

  48. MapkartaKed

    Развлечения на выходных откроют вам незабываемые событий. Караоке освежат почувствовать радость. Прогулки улучшают зажигательные минуты веселья. Заранее готовьте свои приключения с удовольствием!
    mapkartarossii.ru

  49. kvadratnomer_lmoa

    Уникальные способы создания квадратных номеров, Быстрый и простой способ сделать квадратные номера

  55. NarodsadVam

    Растения для террасы могут не только придавать свежесть, но и уменьшать стресс. Герань отлично подходят для украшения дома. Выбирая растения, учитывайте их температуру. Создавайте лучшие условия для цветения.
    Драцена пестрые
    Водные растения экономичные.

  81. Diplomi_vrEa

    купить дубликат диплома о среднем профессиональном образовании [url=https://landik-diploms.ru/]купить дубликат диплома о среднем профессиональном образовании[/url] .

  98. Finka_NKVD_dyPa

    Финки НКВД — настоящие ножи для тех, кто ценит классику и стиль
    финка нквд купить [url=https://www.nozhiforall.ru]https://www.nozhiforall.ru[/url] .

  99. vyvod_iz_zapoya_vrach_yuOt

    Экстренный вызов врача нарколога для вывода из запоя в Самаре
    срочный вывод из запоя [url=https://vivod-iz-zapoya-samare.ru]https://vivod-iz-zapoya-samare.ru[/url] .

  104. tex38.ru

    Наши [url=https://tex38.ru/shop/kabelenesuschie-sistemy_73/lotki-kabel-nye-metallicheskie_132]лотки кабельные металлические[/url] гарантируют безопасное размещение и защиту кабелей. Прочные материалы и надежная конструкция обеспечат долговечность ваших проектов.

  105. tex38.ru

    [url=https://tex38.ru/shop/kabel-provod_157/kabel-gibkiy_164/kgvvng-a-ls_230]Кабель КГВВнг(А)-LS[/url] сочетает огнестойкость с низким уровнем дымовыделения. Это идеальное решение для объектов с повышенными требованиями к пожарной безопасности.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *